夕方は、保健指導員の仕事で地区内の配りものをしました。

おかげで、初めての一日一万歩。

食欲も増して夕飯が更においしいです。

とんかつ♪

ゴーヤチャンブル、、、もどき。

昨日送られてきたしらすとミョウガのサラダ。

ダシが利いたなすの味噌汁。

あー満足。