体調を整えるのに食事療法をやっていますが、思うようになりません。

意志の弱さと食欲旺盛な事が原因かな。

最近の食事の一部

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カボチャは良いけど芋類はだめ。

人参は糖分が多いそうですが、ついつい食べてしまいます。

パンやケーキ、麺類など小麦粉を使ったものは食べないようにしています。

炭水化物を抜きすぎると脳の活動に良くないそうなので玄米を一食８０グラム食べています。

野菜豊富なメニューを心がけていますが、この時期野菜が少ないのが難点。

もっとどうにかしないと体重の減りがいまいち。

どうにかしないとということで、、、

今日のキティ

長男がくれたキティの布

複合機にかけたいけれど縫っていないのでそのまま使用。

何とかしないとと思って構想中。

見た目も大事だからこんままではひどい。

 

 

思ってはいても思い通りにならない状態です。

食事療法も同じ。

思考を変えた方が良いかなと感じているところです。